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    辽宁体彩11选5开奖:花生是4类人的催命符

    2016-02-01 10:37:30 来源:互联网改编 编辑:安吉

    辽宁11选5技巧 www.hdjgc.com 人们常把花生称为“长生果”,它富含的蛋白质可与鸡蛋、牛奶等动物性食物媲美,因此享有“植物肉”和“素中荤”的美誉。它还含有对健康有利的不饱和脂肪酸,的确是种延年益寿的保健食品。

    花生也是一味中药,有润肺化痰、健脾养胃、滋补调气、疏通血脉、降压通便的功效,经常食用还能预防动脉硬化、高血压、冠心病等疾病。

    花生最常见的吃法是水煮和油炸,比较而言,水煮远远好于油炸?;ㄉ侵蠡蛑蠡ㄉ示?,可放少许盐、花椒、大料调味。水煮最能保住原有营养,且容易消化。

    油炸花生虽然吃起来香,但破坏了花生富含的维生素。而且,花生本身含油量就不低,油炸会使脂肪含量更高,还容易上火。

    花生属高脂肪、高热量食物,虽然可以经常食用,但每餐不宜多吃。如果发现花生发霉,千万不能再吃,否则会引起食物中毒。

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